Ikuti Well dalam Dunia Toksik - Bahagian II

Ikuti Well dalam Dunia Toksik - Bahagian II

Dalam membangunkan berikut sepuluh taktik, kami sentiasa berusaha untuk mengimbangi minda, badan dan semangat, kerana kita adalah campuran semua orang-orang. Kami pasti juga berusaha untuk menikmati kehidupan, tetapi menyedari bahawa kita semua berjudi dengan kehidupan kita di dunia ini toksik. Perbezaannya ialah kita melihat diri kita sebagai penjudi profesional, kerana kita bermain contoh odds.For, ada orang-orang yang ragu-ragu makanan organik. Untuk memberi anda idea tentang bagaimana kita berfikir, untuk kita makanan organik, walaupun tidak sempurna ya, adakah berjudi yang jauh lebih baik daripada alternatif. Fran dan saya juga suka pizza dan ais krim dan senang pergi keluar untuk makan sekali-sekala; tetapi, jarang sekali, mungkin dua kali setahun, adakah kita makan makanan segera. Kami tidak pemurni tetapi tahu bagaimana untuk mengimbangi apa yang kita makan. Kami suka nasihat, "Kesederhanaan dalam segala hal, terutama secara sederhana."

Berikut adalah beberapa cara yang sangat praktikal untuk kekal sihat yang telah bekerja dengan baik untuk kita:

1) Mengurangkan / menghapuskan tekanan merosakkan. Langkah yang paling penting untuk kita telah belajar bagaimana untuk mengurangkan dan menghapuskan tekanan merosakkan yang menyebabkan kebanyakan penyakit dan membunuh berjuta-juta setiap tahun.

2) Makan badan anda dengan baik. Fran dan Aku hidup oleh apa yang kita panggil peraturan 90/10, iaitu berusaha untuk menjadikan 90% daripada apa yang kita makan yang terbaik mungkin, yang bermakna sebanyak organik seperti yang kita boleh mencari. Manakala 10% kita kurang berhati-hati. Fran dan saya suka pizza dan ais krim dan senang pergi keluar untuk makan sekali-sekala; tetapi, jarang sekali kita makan makanan segera. Kami tidak pemurni tetapi tahu bagaimana untuk mengimbangi apa yang kita makan. Kami suka nasihat, "Kesederhanaan dalam segala hal, terutama secara sederhana."

3) Membersihkan badan anda. Walaupun makan dan juga yang kita lakukan, kita tahu bahawa badan kita menyerap beberapa bahan kimia berbahaya kerana terdapat kira-kira kira-kira 150,000 tersembunyi di mana-mana dalam persekitaran kita. Oleh itu, kita melakukan detoksifikasi mudah cepat dan membersihkan kolon dua kali setahun. Saya mengambil hanya satu organik, hijau-makanan tambahan. Fran juga mengambil kalsium tambahan dan vitamin E.

4) Gerakkan badan anda. Saya kerap bersenam, termasuk aerobik, latihan berat, dan beberapa yoga dan postur gigong. Fran tidak ada. Ini adalah satu contoh bagaimana anda menggunakan mana-mana cadangan ini adalah keputusan peribadi bahawa kecerdasan semula jadi anda akan membantu anda untuk membuat jika anda belajar bagaimana untuk mengaksesnya. Menggunakan strategi # 1 akan membantu anda untuk berbuat demikian.

5) Pilih dengan bijak di mana anda tinggal. Kita hidup dalam persekitaran yang agak bersih dengan udara yang bersih. Tidak ada tempat di bumi tanpa beberapa pencemaran, tetapi kita semua, tidak ada alasan sila, mempunyai pilihan untuk tinggal di tempat yang meningkatkan kemungkinan.

6) Merawat badan anda dengan ramah. Sudah tentu, kita tidak merokok, minum minuman keras, tidak mengambil ubat-apa jenis. Kami melakukan seperti segelas wain dengan makan kita beberapa kali seminggu. Jika anda mengambil ubat-ubatan, apabila anda tidak memerlukannya lagi, kami cadangkan anda menghentikan mereka dengan bimbingan doktor.

7) Pertimbangkan haiwan kesayangan. Kami biasanya mempunyai haiwan kesayangan. Kami kini mempunyai anjing indah bernama Sadie yang memberikan saya senaman aerobik dan membawa kegembiraan kepada kehidupan kita. Joy, kerana anda mungkin atau mungkin tidak tahu, adalah salah satu penggalak imun yang paling kuat ada.

8) Ikuti rapat dengan keluarga. Kami tinggal dekat dengan ahli keluarga, semula jadi dan ditanam, seperti yang kita boleh. Pada masa ini kami sedang menjaga cucu terbaru kami, Alex tiga bulan, tiga hari seminggu, dan dia juga membawa kita banyak kegembiraan.

9) Buat perubahan secara beransur-ansur. Semakin baik dan tinggal juga benar-benar adalah perubahan hidup yang perlu dikekalkan untuk tempoh. Anda akan kagum berapa banyak manfaat boleh diperolehi dengan perubahan yang agak kecil yang menjadi sebahagian tetap hidup kita.

10) Dapatkan beberapa insurans kesihatan jika anda mampu, sehingga anda tidak memerlukannya lagi, tetapi perlu diingat bahawa mempunyai ia boleh mewujudkan puas halus dan berbahaya. Fran dan saya adalah profesional yang telah menghabiskan separuh kehidupan kita menyempurnakan strategi kita untuk tetap sihat, dan masih banyak lagi nuansa dan titik halus yang akhirnya boleh mengisi buku. Kita berhubung dengan Hikmat kebijaksanaan dalam fikiran baru kami sepanjang masa. Kami amat menggalakkan orang lain untuk belajar untuk hidup kehidupan yang sihat. Ia adalah jauh lebih seronok daripada sakit, tidak kira berapa baik insurans anda mungkin; dan, berapa hari lebih gembira anda akan menambah kepada kehidupan anda.